Array
(
    [0] => Array
        (
            [TEXT] => Объявления
            [LINK] => /pacientam/obyavleniya/
            [SELECTED] => 
            [PERMISSION] => R
            [ADDITIONAL_LINKS] => Array
                (
                )

            [ITEM_TYPE] => D
            [ITEM_INDEX] => 0
            [PARAMS] => Array
                (
                )

            [CHAIN] => Array
                (
                    [0] => Объявления
                )

            [DEPTH_LEVEL] => 1
            [IS_PARENT] => 
        )

    [1] => Array
        (
            [TEXT] => Скидки и акции
            [LINK] => /pacientam/skidki-i-aktsii/
            [SELECTED] => 
            [PERMISSION] => R
            [ADDITIONAL_LINKS] => Array
                (
                )

            [ITEM_TYPE] => D
            [ITEM_INDEX] => 1
            [PARAMS] => Array
                (
                )

            [CHAIN] => Array
                (
                    [0] => Скидки и акции
                )

            [DEPTH_LEVEL] => 1
            [IS_PARENT] => 
        )

    [2] => Array
        (
            [TEXT] => Полезная информация
            [LINK] => /pacientam/poleznaya-informaciya/
            [SELECTED] => 
            [PERMISSION] => R
            [ADDITIONAL_LINKS] => Array
                (
                )

            [ITEM_TYPE] => D
            [ITEM_INDEX] => 2
            [PARAMS] => Array
                (
                )

            [CHAIN] => Array
                (
                    [0] => Полезная информация
                )

            [DEPTH_LEVEL] => 1
            [IS_PARENT] => 
        )

    [3] => Array
        (
            [TEXT] => Важно для Здоровья
            [LINK] => /pacientam/vazhno-dlya-zdorovya/
            [SELECTED] => 1
            [PERMISSION] => R
            [ADDITIONAL_LINKS] => Array
                (
                )

            [ITEM_TYPE] => D
            [ITEM_INDEX] => 3
            [PARAMS] => Array
                (
                )

            [CHAIN] => Array
                (
                    [0] => Важно для Здоровья
                )

            [DEPTH_LEVEL] => 1
            [IS_PARENT] => 
        )

)

Здоровый образ жизни

Содержание

Показать

• Культура здорового образа жизни
• Основы здорового образа жизни

17.03.2022

Реалии современности таковы, что все большее количество людей ограждают себя от пагубного воздействия никотина, алкоголя, неподвижного образа жизни и прибегают к положительной тенденции ЗОЖ. Такой способ жизнедеятельности обуславливается как особенным рационом питания, физическими нагрузками, так и целым комплексом мер, направленных на улучшение здоровья, профилактику патологических процессов во всем организме человека. 

Культура здорового образа жизни

Под данным выражением подразумевается культура жизни человека, основным направлением которой является профилактика болезней и укрепление здоровья. Если придерживаться такой культуры, можно получить следующие преимущества:

• Укрепление иммунной системы и, как следствие, снижение уровня заболеваемости вирусными и инфекционными недугами;

• Замедление процесса старения;

• Улучшение самочувствия, настроения и мировосприятия;

• Снижение усталости и прилив сил;

• Избавление от негативного настроения, депрессивного состояния и стрессов;

• Появление поддержки со стороны семьи, друзей и окружающих.

Это далеко не весь список положительного воздействия, достигаемого благодаря соблюдению правил здорового образа жизни. 

Основы здорового образа жизни

Здоровый образ жизни основывается на семи основополагающих «столпах»:

1. Умеренные физические нагрузки;

2. Правильное питание; 

3. Отказ от вредных привычек;

4. Индивидуальная гигиена; 

5. Полноценный сон и отдых; 

6. Процедуры, оказывающие оздоровительный эффект;

7. Положительные эмоции. 

При соблюдении всех вышеуказанных основ ЗОЖ качество жизни и самочувствие существенно улучшаются, становится возможной реализация многих планов и идей. 

Формирование здорового образа жизни позволит значительно увеличить продолжительность жизни и улучшить ее качество. Обратившись в клинику «Лазер и Здоровье» Вы можете получить услуги, которые оказывают общеоздоравливающий эффект на организм: 

• Восстановление иммунитета

• Озонотерапия, способная улучшить кровообращение и снабдить клетки достаточным количеством кислорода

• Омолаживающая антивозрастная терапия

• Авторская программа лечения от курения.

Возврат к списку